¡Disfruta de un tiempo especialmente para ti! Aprende y practica técnicas de respiración para reducir la ansiedad y el estrés. En español.
Las participantes explorarán temas de bienestar y actividades de relajación. ¡No te lo puedes perder!
Los programas tendrán lugar a través de la plataforma de reuniones virtual Zoom. Puede participar en una computadora, tableta o teléfono celular.
Instrucciones para unirse por Zoom:
Regístrese en www.gailborden.info y le contactaremos con el enlace y código para participar.
O envíenos un correo electrónico a biblioteca@gailborden.info (incluya su nombre y teléfono)
o un mensaje de texto al 224-407-2399 (incluya su nombre y correo electrónico)
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O envíenos un mensaje de texto al 224-407-2399 (incluya su nombre y correo electrónico)
Enjoy some time especially for yourself! Learn and practice breathing techniques to reduce anxiety and stress. In Spanish.
The programs will take place through the Zoom virtual meeting platform. You can participate on a computer, tablet or cell phone.
Instructions to join by Zoom
Register at www.gailborden.info and we will contact you with the link and code to participate:
Or email us at biblioteca@gailborden.info (include your name and phone number)
Or text us at 224-407-2399 (include your name and email)
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Programs presented virtually through FB, Zoom, YouTube, and other online sources.